10月12日，正值世界關節(jié)炎日，人們的目光再次聚焦于膝關節(jié)健康。作為人體最大的負重關節(jié)，膝關節(jié)承擔著巨大的壓力，其退化速度與承受的重量息息相關。
那么，日常生活中哪些不經(jīng)意間的習慣正在對我們的膝關節(jié)造成損害呢？以下是一些需要警惕的不良習慣。
首先，長時間的久坐不動和錯誤的運動方式都是膝關節(jié)的“隱形殺手”。
其次，忽視關節(jié)保暖和過度使用膝關節(jié)也會加速其老化過程。
再者，不合理的飲食習慣和缺乏必要的營養(yǎng)補充也可能影響膝關節(jié)的健康。
為了維護膝關節(jié)的健康，我們應積極調(diào)整生活習慣，合理運動，并注重關節(jié)的保暖與營養(yǎng)補充。
復旦大學附屬華山醫(yī)院運動醫(yī)學科主任醫(yī)師華英匯提醒，關注膝關節(jié)健康，從改變不良習慣做起。
