近期研究發(fā)現(xiàn)，盡管肥胖通常被視為健康隱患，特別是腹部脂肪的積累，但臀部和大腿的豐滿卻可能帶來意想不到的健康益處。
臀部肥大被證實與腦血管健康存在正相關。具體而言，發(fā)達的臀部肌肉能降低跌倒風險，而豐富的臀部脂肪則能減少糖尿病的發(fā)病率。更令人驚訝的是，臀圍每增加10厘米，死亡率竟有所下降，尤其對于女性而言，臀部脂肪多意味著更低的心血管疾病風險。
判斷臀部是否健康的指標之一是腰臀比，即腰圍除以臀圍的數(shù)值。男性腰臀比低于0.9，女性低于0.85被視為正常，而腰臀比超過1則可能預示較高的健康風險。因此，“細腰肥臀”的體型被認為與較低的代謝相關慢性病風險及更長的壽命相關聯(lián)。
與此同時，大腿粗壯也被發(fā)現(xiàn)與健康有密切關系。研究顯示，大腿圍每增加5厘米，全因死亡風險就相應降低。大腿粗壯不僅有助于降低高血壓和心臟病風險，還能減少糖尿病的患病幾率，并提高骨密度。大腿圍的正常范圍界定在46至60厘米之間，一般而言，在此范圍內(nèi)大腿圍越大，腿部肌肉往往更為強壯。
最新的科學研究不斷證實，大腿粗壯實則是“寶藏身材”，對人體健康大有裨益，甚至可能是長壽的標志。因此，平時適當進行深蹲等鍛煉，可以有效激活臀腿肌肉，增強下肢活力，并保護關節(jié)穩(wěn)定。
